久しぶりの激しい運動

こんにちは。

税理士法人サポートリンクの半山です。

 

先日の日曜日、約2週間ぶりに私が以前参加していたサッカーチームの練習に混ぜてもらいました。目的は筋力の強化と肺活量の強化です。今月末に迫ったプチプチマラソンのために早く体を鍛えて速く走れるようにするためにサッカーはうってつけのスポーツだからです。

朝の7時半過ぎに家を出て、家に帰って来たのは3時頃でした。

普段椅子に座って仕事をしている私にとって3時間以上立っているだけで疲れるのにもかかわらず走ったりボールを蹴ったりかなりのトレーニングになりました。

その日、その翌日は日常生活に影響が出るほど筋肉痛になりました。

サッカーをしているにも関わらず腕も何故か筋肉痛になりました。

普段どれだけ運動をしていないかということです。

 

プチプチマラソンまで残すところあとわずかとなってきましたのでこれからは1日も無駄にできません。仕事が終わったら毎日トレーニングです!

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税理士法人サポートリンク神戸事務所

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