システマ

皆さまこんにちは。

税理士法人サポートリンクの神戸です。

 

沖縄では梅雨が明けましたが、内地はまだジメジメした気候が続いていますね。

幸か不幸か、今年は雨が少なく個人的には嬉しく思いますが、一部の地域ではこの夏の水不足も心配されています。

 

さて、話は変わりますが皆さまはシステマをご存知でしょうか。

ステマとはロシアで創設された軍隊格闘術のことを言います。

この格闘術は日本でいう合気道と似ており、護身術としても指導されています。

一般的に格闘技と言われると、筋肉を鍛えたり個別の技を鍛錬するイメージがありますが、このシステマは身体の使い方の習得に重点を置いています。

中でもシステマによる呼吸法はシステマ・ブリージングと呼ばれ、喫煙衝動やパニック、ストレスを解消させ、深いリラックス効果をもたらすことが出来ます。

さらに鍛錬を積むことで、極度の緊張や体力の消耗であがってしまった息をあっという間に落ちつけたり、ありとあらゆる痛みを克服することが出来るようになります。

 

格闘技というと筋力や体力作りと考えられる方も多いと思いますが、それ以外の一面もたくさんあります。

興味のある方は是非始めてみてください。

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